ACQUE DETOX
5 ricette semplici e gustose
Di Margherita Gradassi
Scopri alcune ricette per aromatizzare l’acqua ed ottenere un effetto detox
L’acqua da sola aiuta il corpo a liberarsi giornalmente dalle tossine, ma con pochi e semplici ingredienti si può trasformare in acqua disintossicante, in modo da ottenere ancora più benefici. E’ possibile bere ogni giorno acque detossificanti, in quanto sono ricche di vitamine e minerali, inoltre hanno capacità dimagranti, quindi sono perfette per questo periodo.
La preparazione richiede poco tempo ed è molto semplice: è sufficiente utilizzare frutta e verdura biologica così non dovrai sbucciarla dopo averla lavata. Basta inserire la frutta in infusione in acqua fredda per qualche ora, o anche per tutta la notte, e il giorno dopo bere l’acqua così aromatizzata.
Per gli ingredienti puoi sbizzarrirti.
Ecco qualche suggerimento.
Mela cannella
Questa buonissima acqua è a bassissimo contenuto di calorie. La cannella contribuisce a purificare gli organi interni ed abbassa l’indice glicemico del sangue, mentre la mela fornisce naturalmente vitamine e minerali.
Cetriolo Limone Menta
I cetrioli sono particolarmente idratanti perché sono per lo più costituiti da acqua, molti programmi di disintossicazione includono cetrioli proprio per questo motivo. Aggiungendoli alla vostra acqua ti nutrirai di importanti minerali. Con l’aggiunta del succo di limone otterrai un effetto alcalinizzante, ripulendo il sistema digestivo.
La menta renderà l’acqua particolarmente fresca e aumenterà l’assorbimento dei principi attivi del limone e del cetriolo.
Fragola Detox
Come rinunciare ad una gustosissima acqua detox alla fragola? Oltre al piacere del gusto farete una ricarica di antiossidanti, vitamine e minerali. Personalmente consiglio di aggiungere un rametto di rosmarino, che donerà un sapore particolare che si sposa molto bene, ed inoltre aiuterà il tuo fegato a disintossicarsi.
Aceto di mele Detox
L’Aceto di mele è un aiuto disintossicante alla portata di mano di tutti. Prova ad aggiungerlo insieme a lime,cetrioli e menta nella tua acqua detox: in questo modo otterrai un spiccato effetto dimagrante e, se sei allergico a graminacee o pollini, ti aiuterà ad abbassare sensibilmente starnuti e riniti.
Zero Grasso
Questa acqua detox è consigliata per la perdita di peso.
Basta utilizzare il pompelmo: ha notevoli capacità dimagranti e drenanti oltre ad essere ricco di sostanze minerali
pepe di cayenna: oltre a conferire un sapore più deciso, aumenterà l’effetto brucia grassi.
Buon Detox a tutti!
Sai che nel PERCORSO EDN c’è una lezione tutta dedicata all’INTESTINO, una dedicata alla PELLE e un’altra al FEGATO e tanto altro come ad esempio la lezione sul DETOX
Ecco cosa troverai all’interno della terza lezione del Percorso EDN:
3) DETOX o NON DETOX scopri se il tuo corpo necessita di disintossicarsi
- Differenza tra intossicazione e intossinazione
- Quali sono gli organi che depurano il corpo
- I 3 principi fondamentali della naturopatia che ci aiutano a capire se siamo intossicati
- I segnali di intossinazione che il corpo ci invia
- Scopri come agire sulle cause
- Come evitare di intossicarci
- Test per capire il proprio grado di intossinazione
Oltre a questo argomento potrai approfondire e mettere subito in pratica tanti utili consigli naturopatici per il benessere di corpo, mente e spirito.
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