Detox o… non Detox? Fai il test per scoprire il tuo livello di intossicazione

Detox o… non Detox?

Fai il test per scoprire il tuo livello di intossicazione

Di Margherita Gradassi

In questi ultimi anni l’attenzione alla depurazione e al detox è sempre più elevata.

La paura di ammalarsi a causa di tossine respirate, bevute o assorbite da chissà quale cibo o sostanza è in grande aumento, inoltre detox è anche sinonimo di bellezza, perché una pelle pura da sostanze nocive è sempre più bella e splendente. Il binomio quindi tra salute e bellezza diventa più vicino alla nostre conoscenze e ai nostri desideri, implicando quindi un’attenzione maggiore al cibo, al nostro stile di vita alla nostra salute psicofisica.

Ma sappiamo esattamente quanto siamo intossicati e in particolare, perché?

Innanzi tutto sarebbe bene fare una differenziazione tra il concetto di intossinazione e intossicazione, infatti essi non parlano della stessa cosa.

Il deposito nel nostro organismo di sostanze indesiderabili deriva sia da un accumulo di tossine (intossinazione) che da un’introduzione di sostanze tossiche, velenose (intossicazione), ad esempio nel caso dei metalli pesanti, fertilizzanti, antibiotici ecc

Molto spesso le tossine sono dei rifiuti e dei residui prodotti dal nostro metabolismo.
La presenza infatti di piccole quantità di tossine nei nostri tessuti è perfettamente normale, poiché per il suo stesso funzionamento l’organismo genera dei rifiuti.
Quindi in una situazione di normalità il nostro corpo riesce velocemente a sbarazzarsi delle tossine che ha prodotto grazie a 4 organi detti anche emuntori principali quali fegato, reni, polmoni, intestino essi infatti filtrano il sangue estraendo le tossine e rigettandole all’esterno.
Ma se questi sono già affaticati le tossine rimangono in circolo oppure vengono “buttate” in altri organi come ad esempio la pelle.

Nel mio lavoro di naturopata utilizzo varie tecniche come l’iridologia LINK di approfondimento o la kinesiologia e altrettante conoscenze per comprendere quante tossine sono presenti in circolo di che tipo di tossine si tratta e perché si sono accumulate.

Infatti, il concetto di intossicazione del nostro organismo dipende da due principi fondamentali la teoria del Vitalismo cioè quanta energia vitale o di auto guarigione abbiamo e quanto i nostri umori cioè liquidi corporei come linfa e sangue sono ricchi di tossine (teoria degli umori).

Più è forte la nostra energia vitale più le tossine verranno spinte verso l’esterno al contrario una bassa energia vitale comporterà l’accumularsi di tossine nell’organismo e a sua volta manifestazioni di sintomatologie varie.

Fatta questa premessa ho creato un test molto facile per capire il livello di intossicazione a cui apparteniamo e quindi che tipo di detox sarebbe necessario.

Il test è molto semplice, ti serve solo carta e penna. Rispondi alle domande mettendo una crocetta o segnandoti in un foglio il valore corrispondente alla situazione o sintomatologia in cui ti rispecchi, alla fine del test somma tutti i valori per capire a quale grado di intossicazione/intossinazione appartieni.

Le domande possono essere a risposta multipla quindi metti una crocetta per ogni disturbo e somma tutti i valori.

Cerca di essere sincero con te stessa/o e pensa bene prima di rispondere, un altro consiglio? Non farti condizionare dal valore della domanda.

Alla fine del test troverai dei piccoli consigli inerenti al tuo livello raggiunto.

Buon divertimento.

Come sta il tuo intestino?

5 – ho gonfiore tutti i giorni o molto spesso
3 – mi gonfio solo dopo alcuni alimenti
2 – mi gonfio solo durante l’ovulazione ( donne)
0- sto benissimo
1- mi gonfio molto raramente
3-soffro o ho sofferto nell’ultimo anno di cistite o candida
3- soffro di colon irritabile

Come sta il tuo stomaco?

2 – ho gonfiore di stomaco o rutto parecchio
3 – soffro di bruciore e acidità
0 – digerisco anche i sassi e non ho dolori
3 – soffro di nausee ricorrenti

Come sta la tua pelle?

2- ho la pelle secca
3 – ho la pelle grassa/seborroica
3 – mi prude il cuoio capelluto
2 – pruriti localizzati
4 – prurito della pelle dopo la doccia
0 – non ho pruriti la mia pelle è normale
3- soffro di couperose
3- ogni tanto o sempre soffro di eritemi o eczemi

Come sono le tue feci?

0- composte di un colore normale e vado ogni giorno
2- più chiare del normale o più scure del normale
3- sono scomposte ,non molto formate, o piccoli sassi
5 – molto liquide o spesso diarrea
2- vado in bagno ogni 2 giorni
5- vado in bagno ogni 3-4 giorni o di più

Com’è il tuo sonno?

3- mi sveglio spesso di cattivo umore
5 –mi sveglio spesso con il mal di testa
3-ho molto sonno dopo aver mangiato
2- mi sveglio con la bocca impastata
2 – mi sveglio con la bocca amara
0- dormo da dio e mi sveglio riposato
4- mi sveglio intorno alle 3 o alle 5 di notte
4- soffro di risvegli notturni
2- mi sveglio per bere
5- sudo molto durante la notte
3- al mattino mi sveglio stanca/o

Quanta acqua bevi al giorno?

0- da un litro e mezzo in su
3- un litro
4- mezzo litro
5- meno di mezzo litro

Com’è la tua lingua?

4- patina bianca costante generalizzata
3- segno dei denti laterali sulla lingua al mattino
2- patina bianca in fondo
1- puntini rossi sulla punta della lingua
2- molto tagliata o carta geografica
0- rosa brillante con una leggera patina centrale

Soffri di mal di testa?

0-mai
2- una volta a settimana
4- due volte a settimana o più
1- durante il ciclo
2 – quando mangio male
1 – una volta al mese

Soffri di dolori articolari o muscolari?

1- ogni tanto
4- ho spesso dolori diffusi
3- ho un dolore fisso
0-nessun dolore
1- soffro di crampi
3- dolori alla schiena in zona lombare
4 – dolore intercostale dx

Quanta giorni fai attività sportiva?

1- tre giorni a settimana
4- mai
2- quasi tutti i giorni

qui troverai i risultati dei test e alla fine dell’articolo troverai dei link utili per iniziare a depurarti adeguatamente.

Da 0 a 20 punti

Complimenti il tuo livello di intossicazione è basso, probabilmente fai abbastanza attenzione alla tua alimentazione e sufficiente attività fisica oppure sei semplicemente molto giovane. Ti consiglio comunque di fare una volta all’anno un ripristino della flora batterica intestinale utilizzando dei probiotici ed eventualmente un leggero detox del fegato nel periodo primaverile con piante come il tarassaco, la curcuma o il carciofo. Inoltre riosservando il test controlla dove hai dei valori più elevati avrai così una prima indicazione per capire come prenderti cura di te.

Da 20 a 40 punti

Il tuo livello di intossicazione è già abbastanza elevato, se hai un’alimentazione sregolata ti consiglio di farti aiutare per ripristinarla in fretta, forse qualche alimento che introduci non è adatto a te, oppure introduci troppa poca acqua, inoltre è importante inserire nella tua vita una regolare attività sportiva e altre buone abitudini che ti permettono di aiutare l’organismo ad eliminare più in fretta le tossine. Il mio consiglio è di partire con piccoli accorgimenti e facendoti indirizzare da un professionista per capire come detossificarti in maniera corretta. Mi raccomando non agire in maniera drastica su nessun organo, il corpo segue dei ritmi e delle tempistiche ben precise non puoi ripulirlo tutto contemporaneamente.

Da 40 punti in su

Il tuo corpo ha bisogno di te! L’ attenzione al cibo che introduci, al tuo stile di vita e alla qualità dei tuoi pensieri e l’attenzione al tuo respiro devono migliorare rapidamente. Probabilmente la tua energia vitale è molto bassa, il mio consiglio è trovare uno specialista che possa seguirti passo dopo passo per ripristinare le tue energie e così migliorare il tuo stato di salute generale, probabilmente partendo da piccoli cambiamenti alcuni sintomi di cui soffri potranno scomparire facilmente in questo modo avrai più voglia di giorno in giorno di prenderti cura di te. Se non l hai fatto fino ad ora non è detto che tu possa farlo da adesso in poi.

Ti piacerebbe approfondire questo argomento?

Sai che nel PERCORSO EDN c’è una lezione tutta dedicata all’INTESTINO, una dedicata alla PELLE e un’altra al FEGATO e tanto altro come ad esempio la lezione sul DETOX?

Ecco cosa troverai all’interno della terza lezione del Percorso EDN:

3) DETOX o NON DETOX scopri se il tuo corpo necessita di disintossicarsi

Differenza tra intossicazione e intossinazione
Quali sono gli organi che depurano il corpo
I 3 principi fondamentali della naturopatia che ci aiutano a capire se siamo intossicati
I segnali di intossinazione che il corpo ci invia
Scopri come agire sulle cause
Come evitare di intossicarci
Test per capire il proprio grado di intossinazione

Oltre a questo argomento potrai approfondire e mettere subito in pratica tanti utili consigli naturopatici per il benessere di corpo, mente e spirito.

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Un abbraccio

Margherita